시크릿슬림 > 시크릿슬림 사용후기 > 아자 아자 화이팅
뉴 홈페이지로 이전합…
  아자 아자 화이팅
 김미정  12-11-29 20:36  1735
안녕하세요
2월에 상 하이 종아리세트 구입해서 아침 저녘으로 칼로리 계산하면서 5킬로 감량
 
오후에 헬스장에서
유산소운동50분(40분넘어야 체지방이 분해된다고해서)
 근력운동20분
 스트레칭20분
이렇게 하고 나서 찜방에가서 30분 땀 좌~~~~~~~~~~~악 빼고오면 기분이 한결 개운하거든요
글고 꼭  삼식이 두식이 습관지키고 골든겔 바를때도 
맛사지도 10분정도 팔이 아파도 했거든요...
 
식이요법도
아침엔  선식
점심엔 고기도 좀 먹고  든든하게
저녘에 배고픔만 가실정도 간단하게
어느정도 빼니깐 사람이 간사해지드라고요
여러가지핑게도 생기고 나태해지고 운동도 개을지고 자꾸 먹는거에 욕심이 생기고
도로 찌고있어요
속상해 죽겠어요 ..이제까지 못숨걸고 한게 도로 나미아미타불
저에게 힘을 주세요 ..운동은 해야되는데 추워서 나가기도싫고.....
운동할려고 보니 골근겔 바닥이보이고 있네요
 판매자님 골든겔 한통 주심안되남요......